60+

Trim for seniorer.
Ingen aldersgrense verken opp eller ned, målgruppen er ca mellom 60 og 80 år. Med trening kan man øke styrke, utholdenhet og balanse samt forsinke aldringsprosesser i forhold til blant annet tap av muskelmasse og beintetthet.

Målet er ikke nødvendigvis å leve lengre, men å holde seg i form og ha en god helse så lenge som mulig.
Dette tilbudet er et samarbeid med eldrerådet om å skape et ”senter” for eldre.
Fysioterapeut leder treningen.
Dette tilbudet er gratis.
Se i aktivitetsoversikten for tidspunkt og sted for treningen.
 

Trening kan være med å unngå for tidlig død, for å dø når tiden er inne: "å legge år til livet". Den kan også være med å utsette avhengighet for å klare seg mens en lever: "å legge liv til Årene".  (Peter F. Hjort. 1998)