Trening på resept (TPR)
Treningen er variert med gange, div intervalltrening, leker, m.m og foregår ute uansett vær.
Treningen skal gi deg økt kondisjon, styrke, balanse, bevegelighet, overskudd og ikke minst sosialt samvær.
Hver fredag har vi en samlingsstund etter treningsøkta. Der tar vi opp ulike emner bl.a fysisk aktivitet, kosthold, motivasjon +++. Ta med matpakke!
Treningen er åpen for alle, og anbefales spesielt for de som har fått henvisning fra lege, fysioterapeut, NAV eller andre. Vi synes det er spesielt viktig for de som er henvist til treninga, å delta på fredagstreningen hvor det er satt av tid til tema/ undervisning.
Se i aktivtetsoversikten for tidspunkt for treningen.
Treningen blir ledet av fysioterapeut.
|
|
|
|
|
En vanlig utetrening.
Vi varmer opp ved å gå til "sandtaket", og der har vi forskjellige aktiviteter.
I dag var det blant annet "bli kjent aktiviteter" med erteposer.
|
|
 
|
|
|
|
En annen trening.
Vi varmer opp ved å gå over åsen til huldreveien.
Så har vi en del aktiviteter rundt fotballbanen i huldreveien.
Aktiviteten i dag er stjerneintervall, og ballstafett.
Så går vi tilbake til Fysakavdelingen.
|
|