Meny

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Kosthold

 

 

Hva bør jeg spise?

For mange er det vanskelig å vite hva som er lurt å spise og enda vanskeligere å få det til. Nedenfor kan du få generell informasjon om kosthold på de ulike linkene. På frisklivssentralen kan du få hjelp til å gjøre endringer med kostholdet.

 

Hvilke kostholdsråd gjelder?

Her er Kostholdsråd med blant annet spesifisering for ulike aldersgrupper.

 

Hvordan virker ulik mat inn på helsen?

Se Informasjon om mat og helse

 

Hva inneholder maten?

Sjekk innholdet i maten du spiser

 

Hva bør jeg velge i butikken?

Se etter nøkkelhullsmerket, det gjør valget enklere.

 

Hvordan ta lure helsemessige og økomiske matvalg?

Se helsenorge.no

 

Hvordan få til å spise sunnere?

Bli med på Facebooksiden Små grep, stor forskjell for å få tips til et sunnere kosthold i hverdagen.

Du har også mulighet til å delta på Bra matlagingskurs.

 

Matinspirasjon trengs!

matprat.no og andre apper (ulike dagligvarebutikker), kan du finne inspirasjon til mat i hverdagen.

 

 


  

web: prinfo rønnes trykk | info helgeland